Hiển nhiên, ngăn ngừa bọng mắt luôn dễ dàng hơn so với việc điều trị vì vậy, “phòng còn hơn tránh” nếu chưa gặp phải tình trạng bọng mắt to, lão hóa, quầng thâm mắt đậm màu thì dưới đây là một số biện pháp giúp bạn giảm nguy cơ hình thành bọng mắt:

• Tránh tác nhân gây dị ứng: Xác định và loại bỏ các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa, lông động vật hoặc mỹ phẩm không phù hợp. Đặc biệt, hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da, khiến bọng mắt dễ xuất hiện hơn, vì vậy, hãy ngừng hút thuốc lá để giảm nguy cơ hình thành bọng mắt.
• Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng: Sử dụng kem chống nắng và kính râm để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của tia UV.
• Massage vùng mắt: Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm tích tụ chất lỏng và cải thiện độ đàn hồi. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ theo hình vòng tròn, tập trung vào vùng dưới mắt.

• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như yoga hoặc đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tích tụ chất lỏng ở vùng mắt.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến bọng mắt và quầng thâm trở nên rõ rệt. Hãy đảm bảo ngủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra, kê gối cao hơn hoặc nâng đầu giường lên vài cm khi ngủ sẽ giúp ngăn chất lỏng tích tụ quanh mắt, giảm sưng hiệu quả.
• Sử dụng kem dưỡng mắt: Các loại kem dưỡng mắt chuyên dụng chứa các thành phần như retinol, vitamin C hoặc caffeine có thể giúp cải thiện độ săn chắc của da và giảm quầng thâm.

Nhìn chung bọng mắt thường không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tuy nhiên nó tác động lớn tới tính thẩm mỹ của gương mặt. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, uống đủ nước và chăm sóc da đúng cách. Nếu bọng mắt kéo dài hoặc đi kèm triệu chứng bất thường, bạn nên tìm tới các phòng khám da liễu đáng tin để được các bác sĩ có chuyên môn thăm khám và can thiệp các phương pháp công nghệ cao kịp thời.