Tại Phòng khám chuyên khoa da liễu HKmedi, chúng tôi thấu hiểu rằng hành trình làm mẹ tuy ngập tràn hạnh phúc nhưng cũng đi kèm không ít những thay đổi về thể chất và tâm lý. Một trong những vấn đề phổ biến khiến nhiều chị em lo lắng, tự ti chính là tình trạng rụng tóc sau sinh. Tóc rụng từng mảng trên lược, trên sàn nhà, hay vương trên gối mỗi sớm mai đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít bà mẹ. Vậy, rụng tóc sau sinh có phải là hiện tượng bình thường và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả? Hãy cùng các chuyên gia của HKmedi tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này.
1. Đội ngũ bác sĩ HKmedi giải đáp: Rụng tóc sau sinh có phải hiện tượng bình thường?
Trước hết, rụng tóc sau sinh (còn gọi là Telogen Effluvium sau sinh) là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Theo thống kê, có đến 70-90% phụ nữ gặp phải tình trạng này. Để hiểu rõ nguyên nhân, chúng ta cần tìm hiểu về chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc, bao gồm ba giai đoạn chính:
- Giai đoạn Anagen (tăng trưởng): Kéo dài từ 2 đến 8 năm, đây là giai đoạn tóc phát triển tích cực nhất.
- Giai đoạn Catagen (chuyển tiếp): Một giai đoạn ngắn khoảng 2 tuần khi nang tóc bắt đầu co lại.
- Giai đoạn Telogen (nghỉ ngơi): Kéo dài khoảng 3 tháng, sau giai đoạn này, tóc sẽ rụng đi để nhường chỗ cho tóc mới mọc lên.
Thông thường, một người phụ nữ rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, khi mang thai, nồng độ hormone estrogen tăng cao vượt trội. Lượng estrogen này có tác dụng kéo dài giai đoạn tăng trưởng (Anagen) của tóc, làm chậm quá trình rụng tóc sinh lý. Kết quả là nhiều mẹ bầu sở hữu mái tóc dày, óng ả và khỏe mạnh hơn hẳn trong thai kỳ.
Sau khi sinh, bức tranh nội tiết tố thay đổi đột ngột. Nồng độ estrogen sụt giảm mạnh, khiến một lượng lớn các nang tóc đồng loạt chuyển từ giai đoạn tăng trưởng sang giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen) và sau đó là rụng đi. Đây chính là nguyên nhân cốt lõi gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh ồ ạt, thường bắt đầu khoảng 2-4 tháng sau khi sinh và có thể kéo dài trong vài tháng.
Phần lớn các trường hợp rụng tóc sau sinh chỉ là một hiện tượng tạm thời và mái tóc sẽ dần phục hồi bình thường trong khoảng 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan và cần lắng nghe cơ thể mình. Nếu nhận thấy tình trạng rụng tóc kéo dài hơn một năm mà không có dấu hiệu thuyên giảm, hoặc tóc bắt đầu rụng thành từng mảng lớn làm lộ rõ da đầu, đó là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy vấn đề có thể nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, khi tình trạng này đi kèm với các triệu chứng tại chỗ như da đầu ngứa, đỏ, có vảy hoặc các biểu hiện toàn thân như cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược kéo dài, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
2. Các yếu tố làm trầm trọng tình trạng rụng tóc sau sinh
Bên cạnh sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính, một số yếu tố khác cũng có thể khiến tình trạng rụng tóc của các mẹ trở nên nghiêm trọng hơn:
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Sau sinh, cơ thể người mẹ ưu tiên dinh dưỡng để sản xuất sữa cho con, dẫn đến nguy cơ thiếu hụt các vi chất quan trọng cho tóc như sắt, kẽm, protein và các loại vitamin. Thiếu máu do thiếu sắt cũng là một nguyên nhân phổ biến làm suy yếu sự phát triển của tóc.
Căng thẳng, stress: Việc chăm sóc em bé sơ sinh, thiếu ngủ, những thay đổi trong cuộc sống và lo lắng về vóc dáng có thể gây ra căng thẳng tâm lý kéo dài. Stress làm rối loạn quá trình cung cấp máu và dưỡng chất đến nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
- Yếu tố bệnh lý: Mặc dù hiếm gặp, rụng tóc nhiều cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như viêm tuyến giáp sau sinh hoặc các bệnh về da đầu như nấm.
3. Phương pháp điều trị và phục hồi mái tóc cho các mẹ bỉm sữa tại HKmedi
Tại Phòng khám chuyên khoa da liễu HKmedi, chúng tôi áp dụng phương pháp tiếp cận toàn diện để điều trị rụng tóc sau sinh, kết hợp giữa việc điều chỉnh lối sống, bổ sung dinh dưỡng và các liệu pháp y khoa tiên tiến.
Liệu pháp ứng dụng công nghệ cao tại HKmedi giúp bổ sung dưỡng chất cho nang tóc, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, sản sinh collagen. Từ đó, điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ mọc tóc chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý da đầu.
- Ứng dụng máy siêu vi điểm kết hợp bước sóng năng lượng thấp đưa tổ hợp tính chất vào sâu trong da đầu
- Sử dụng liệu pháp ánh sáng năng lượng thấp có bước sóng từ 655 đến 680 để chiếu trực tiếp vào tầng trung bì và hạ bì giúp tái tạo & sản sinh nang tóc.
- Phương pháp điều trị rụng tóc an toàn – không đau – không nghỉ dưỡng.
Phương pháp điều trị đem lại hiệu quả :
- Phục hồi và tái tạo nang tóc mỏng yếu, hư hại, mất dưỡng chất
- Cân bằng lượng bã nhờn, giữ độ ẩm da đầu và ngăn ngừa các bệnh lý
- Thúc đẩy tăng sinh tế bào nên tóc, cải thiện tóc rụng & kích thích nang tóc phát triển
- Tăng độ đàn hồi, nuôi dưỡng tốc luôn suôn mượt và chắc khỏe
.
Chăm sóc tại nhà và thay đổi lối sống:
- Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Xây dựng một chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tăng cường các thực phẩm chứa sắt (thịt đỏ, rau lá xanh đậm), kẽm (hải sản, các loại hạt), vitamin nhóm B, vitamin C và E (trái cây, rau củ).
- Giữ tinh thần thoải mái: Cố gắng ngủ đủ giấc, chia sẻ công việc chăm sóc con với gia đình để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Tập các bài tập nhẹ nhàng như thiền, yoga có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng dầu gội, dầu xả dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, dầu dừa để tránh gây kích ứng cho da đầu. Tránh buộc tóc quá chặt hoặc tạo các kiểu tóc gây kéo căng chân tóc. Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất (uốn, nhuộm, duỗi) trong giai đoạn này. Ngoài ra, massage da đầu nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và kích thích nang tóc.
Rụng tóc sau sinh là một hiện tượng bình thường mà các mẹ bỉm có thể gặp phải. Bằng việc hiểu đúng nguyên nhân và áp dụng các phương pháp chăm sóc, điều trị phù hợp, bạn hoàn toàn có thể lấy lại mái tóc dày khỏe, suôn mượt. Đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn của đội ngũ bác sĩ da liễu tại HKmedi để được thăm khám và xây dựng một phác đồ điều trị cá nhân hóa, giúp bạn lấy lại sự tự tin và mái tóc bồng bềnh.
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu HKmedi
Địa chỉ: 60 Văn Cao – Phường Ngọc Hà – TP. Hà Nội
Hotline: 0942.762.888
Facebook: Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu HKmedi
