Thu sang mang theo những thay đổi về thời tiết, từ không khí hanh khô, thiếu độ ẩm đến nền nhiệt dao động thất thường. Những yếu tố này có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm, dễ bị bong tróc, khô ráp và nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
Tại Phòng khám Chuyên khoa Da liễu HKmedi, chúng tôi nhận thấy rằng nhiều khách hàng vẫn vô tình mắc phải những sai lầm cơ bản, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da trong giai đoạn giao mùa. Dưới đây là lời khuyên từ đội ngũ bác sĩ của HKmedi để bạn có thể tự tin đón mùa thu với làn da rạng rỡ, khỏe mạnh.
1. Thay đổi quy trình chăm sóc da theo mùa
Nhiều người vẫn tiếp tục sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho mùa hè, chẳng hạn như sữa rửa mặt làm sạch sâu, kem dưỡng mỏng nhẹ hoặc những sản phẩm kiềm dầu mạnh.
Tuy nhiên vào mùa thu, khi khí hậu hanh khô hơn, da cần được bổ sung độ ẩm chuyên sâu. Hãy chuyển sang các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, sử dụng toner có chức năng cấp ẩm và đặc biệt là đầu tư vào một loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn, chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin hay Ceramide để củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp da luôn mềm mại và đủ ẩm.
2. Không rửa mặt bằng nước quá nóng
Trong tiết trời se lạnh, nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, việc này có thể làm thất thoát lớp dầu tự nhiên trên da – lớp màng giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi lớp dầu này bị mất đi, da sẽ trở nên khô ráp, dễ bị kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Giải pháp tối ưu là sử dụng nước ấm vừa đủ, không quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên, từ đó duy trì sự cân bằng và mang lại cảm giác dễ chịu, sạch thoáng sau khi rửa mặt.
3. Giữ ẩm cho da
Nhiều người lầm tưởng rằng thời tiết mát mẻ đồng nghĩa với việc không cần chú trọng đến dưỡng ẩm như mùa hè. Đây là một sai lầm nghiêm trọng. Thực tế, mùa thu chính là thời điểm da dễ bị mất nước nhất. Việc bỏ qua bước dưỡng ẩm hoặc chỉ dùng sản phẩm có kết cấu quá nhẹ sẽ không đủ để cung cấp độ ẩm cần thiết.
Dù thời tiết thay đổi, bạn vẫn cần duy trì bước dưỡng ẩm hàng ngày, thậm chí là dưỡng ẩm sâu hơn. Bổ sung các sản phẩm chứa vitamin E, B5 hay Niacinamide sẽ giúp da duy trì độ ẩm, đồng thời củng cố độ đàn hồi và giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.
Ngoài ra. hãy tạo thói quen uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (khoảng 1,5 – 2 lít) để duy trì độ ẩm từ sâu bên trong. Ngoài ra, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 và các vitamin thiết yếu cũng góp phần nuôi dưỡng làn da, giúp da luôn tươi trẻ bất chấp sự thay đổi của thời tiết.
4. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ
Những sản phẩm có chứa cồn khô (alcohol denat) và hương liệu mạnh thường tiềm ẩn nguy cơ làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến làn da trở nên nhạy cảm, khô rát và dễ bong tróc.
Trong giai đoạn giao mùa, làn da trở nên mỏng manh hơn, vì vậy việc lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa các thành phần gây kích ứng là vô cùng quan trọng. Hãy ưu tiên các sản phẩm có nhãn “alcohol-free” (không cồn) và “fragrance-free” (không hương liệu) để bảo vệ và duy trì sức khỏe làn da.
5. Không bỏ qua bước chống nắng
Nhiều người nghĩ rằng khi trời âm u hoặc se lạnh thì tia cực tím (UV) sẽ không còn đáng lo ngại. Tuy nhiên, tia UV có thể xuyên qua lớp mây dày và tiếp tục tấn công da, gây tổn thương tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa, và làm xuất hiện các vết nám, đốm sạm. Vì vậy, dù thời tiết có dịu nhẹ đến đâu, việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày là yếu tố giúp bảo vệ làn da của bạn.
6. Không nên lạm dụng tẩy da chết
Tẩy tế bào chết là một bước cần thiết, nhưng việc lạm dụng với tần suất quá cao hoặc sử dụng sản phẩm có hạt thô ráp có thể làm tổn thương lớp biểu bì, khiến da yếu và dễ kích ứng hơn. Vào mùa thu, khi da có xu hướng khô và nhạy cảm hơn, bạn nên giảm tần suất tẩy tế bào chết xuống mức hợp lý, khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Hãy ưu tiên các sản phẩm tẩy da chết hóa học (AHA, BHA) ở nồng độ thấp để loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng mà không gây tổn hại đến cấu trúc tự nhiên của da.
Chăm sóc da mùa thu đòi hỏi sự điều chỉnh phù hợp. Bằng cách xây dựng một quy trình đúng đắn, bạn sẽ bảo vệ được làn da khỏi những tổn thương không đáng có và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nếu bạn cần tư vấn chuyên sâu hoặc có bất kỳ vấn đề về da liễu nào, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Chuyên khoa Da liễu HKmedi để được Bác sĩ chuyên khoa da liễu trên 10 năm kinh nghiệm thăm khám và đưa ra phác đồ cá nhân hóa điều trị phù hợp.
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu HKmedi
Địa chỉ: 60 Văn Cao – Phường Ngọc Hà – TP. Hà Nội
Hotline: 0942.762.888
Facebook: Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu HKmedi
