Mùa hè tới, đồng nghĩa với việc ánh nắng trở nên nóng gắt và tác động rất mạnh mẽ, do đó, việc sử dụng kem chống nắng là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Tác dụng của kem chống nắng
Kem chống nắng là một sản phẩm thoa ngoài da có công dụng hấp thụ hoặc phản xạ các tia cực tím (UV) bức xạ. Nhờ đó, sản phẩm giúp bảo vệ da toàn diện trước tác động của ánh nắng mặt trời, không lo da bị cháy nắng và quan trọng nhất là ngăn ngừa ung thư da. Không chỉ phụ nữ mà cả đàn ông và trẻ nhỏ đều cần phải dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da hàng ngày.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng:
- Tia UVB: Hoạt động mạnh vào khoảng thời gian từ 9-14g, nhất là vào mùa hè. Chúng tác động vào lớp biểu bì gây tình trạng da cháy nắng, sạm đen và lão hóa. Thực tế, UVB không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước. Đa số các loại kem chống nắng đều chống được UVB.
- Tia UVA: Hoạt động mạnh vào khung giờ từ 14-18g. Tia này luôn hiện diện ở bất kỳ mùa nào trong năm, kể cả trời nắng hay mưa. Thậm chí, còn hoạt động tốt lúc trời râm mát, đặc biệt sau khi mưa. Tia UVA còn xuyên được qua kính và nhiều loại vải. Nó tác động vào trung bì, làm ảnh hưởng đến các gốc tự do, collagen, elastin, và các thành phần khác gây lão hóa khiến da kém đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da chảy xệ, nám dưới da. UVA còn gián tiếp gây ung thư và đột biến DNA.
Chính vì thế, khi thường xuyên hoạt động ngoài trời nắng cần dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Đồng thời phải đội mũ, đeo kính râm, mặc quần áo che kín tay mặt để tránh tác động của tia UV gây hại.
Lựa chọn kem chống nắng
Tuy nhiên, để sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần quan tâm đến những chỉ số chống nắng sau:
Chỉ số SPF:
Với mỗi chỉ số SPF sẽ có tác dụng bảo vệ da chống tia UVB dưới ánh nắng như sau:
- Chỉ số SPF 2: có khả năng bảo vệ da là 50%.
- Chỉ số SPF 15: có khả năng bảo vệ da lên tới 94%.
- Chỉ số SPF 30: có khả năng bảo vệ da là 97%.
- Chỉ số SPF 50: có khả năng bảo vệ da là 98%.
- Chỉ số SPF 100: có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB cao nhất là 99%.
Chỉ số này càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UV càng tốt nhưng đồng thời, khả năng gây kích ứng da cũng càng cao. Vì vậy, bạn nên chọn loại có chỉ số SPF thuộc khoảng 30 – 50. Đây là mức chỉ số chống nắng hoàn hảo để sử dụng trên da mặt.
Ngoài ra, với kem chống nắng SPF 30, để đạt được hiệu quả chống nắng tia UVB lên tới 97% thì bạn cần phải bôi thật dày, cụ thể cần phải đủ 2mg/cm2 da.
Với chỉ số PA thường được ký hiệu dạng PA+, ++ và +++ trên các loại kem chống nắng, số dấu + càng nhiều thì khả năng chống tia UVA càng tốt. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số PA++, nếu có thể lựa chọn loại có chỉ số PA+++ thì càng tốt.
Chỉ số Broad Spectrum
Đây là một chỉ số chống nắng toàn diện, chống lại cả tia UVA và UVB. Chỉ số này đặc biệt phù hợp với làn da đang sử dụng acid như AHA/BHA hay retinol.
Chỉ số waterproof
Thể hiện tính năng không thấm nước trong các loại kem chống nắng lâu trôi, điều này sẽ giúp da được bảo vệ ngay cả khi hoạt động dưới nước hay đổ nhiều mồ hôi.
Lựa chọn kết cấu kem chống nắng:
- Kết cấu gel lỏng, kem mỏng có ưu điểm nhẹ, thẩm thấu nhanh, không gây bết dính trên da, phù hợp với loại da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da nhạy cảm, da mụn.
- Kết cấu kem đặc có ưu điểm dồi dào dưỡng chất, nuôi dưỡng tái tạo làn da, phù hợp với loại da khô tới rất khô, da nhạy cảm.
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng
Sau khi đã lựa chọn được loại kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, các bạn cũng cần biết cách sử dụng chúng sao cho đúng. Bởi nếu không sử dụng đúng sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ da khỏi tia cực tím. Các bạn cần lưu ý các điều sau đây:
- Để việc chống nắng đạt hiệu quả tối đa, bạn cần bôi kem chống nắng lên da 20 – 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
- Sau 2 – 3 giờ, bạn cần bôi lại kem chống nắng, để đảm bảo lớp kem đủ khả năng chống lại các tia tử ngoại. Mỗi loại kem lại có thời gian tác dụng khác nhau, cho nên bạn cần đọc kỹ thông tin của sản phẩm bạn đang sử dụng.
- Có không ít người nghĩ là chỉ cần bôi kem chống nắng trong những ngày nắng nóng mà không cần sử dụng khi trời mát mẻ, nắng dịu hoặc có nhiều mây. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai. Bởi trên thực tế, chỉ cần có ánh mặt trời là có tia UVA và UVB có thể làm hại da. Do đó, cần bảo vệ da bất cứ khi nào ra ngoài trời kể cả có nắng hay không.
- Tuy kem chống nắng tốt như vậy, nhưng với phụ nữ có thai và đang cho con bú cần phải thận trọng khi sử dụng, nên đọc kỹ các khuyến cáo của từng loại kem, chú ý bảng thành phần và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, khi ra ngoài vào giờ nắng nóng cao điểm, các bạn nên kết hợp sử dụng thêm các biện pháp chống nắng khác như:
- Đội mũ rộng vành có thể che phủ được khuôn mặt.
- Hoặc sử dụng ô khi đi bộ.
- Đeo khẩu trang.
- Mặc áo dài tay.
- Đeo kính râm để bảo vệ mắt
Hy vọng, sau khi đọc xong bài viết này của chúng tôi, các bạn đã biết cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho mình. Bên cạnh đó các bạn cũng cần chú ý cách sử dụng kem sao cho đúng để đạt được hiệu quả bảo vệ da tốt nhất, tránh khỏi các loại tia cực tím. Đồng thời nên kết hợp với các biện pháp chống nắng khác để nâng cao hiệu quả bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím dưới những ngày nắng nóng cao điểm như hiện nay.
Để đặt lịch khám tại Phòng khám, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
◾ Hệ thống Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Hoa Kỳ
CS1 – TP. HÀ NỘI: 60 Văn Cao – Ba Đình/ Hotline: 0346.697.888
CS2 – TP. HỒ CHÍ MINH: 652 Nguyễn Đình Chiểu – P3 – Q.3/ Hotline: 0899.303.652
CS3 – TP. HỒ CHÍ MINH: 230 Cao Thắng – Phường 12 – Q.10/ Hotline: 0926.859.668
CS4 – TP. BẮC NINH: 72 Nguyễn Cao – Ninh Xá/ Hotline: 0865.726.775
◾ Chăm sóc khách hàng: 0964.412.999
◾ Facebook: Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Hoa Kỳ