Hiện nay, “chu trình skincare” đã trở thành một thuật ngữ quen thuộc, được xem như kim chỉ nam cho bất kỳ ai mong muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin và sản phẩm, việc xây dựng một chu trình skincare hiệu quả và phù hợp với bản thân lại không hề đơn giản, đặc biệt là với những người mới bắt đầu.
Bài viết dưới đây HKmedi sẽ giúp bạn giải mã khái niệm, tầm quan trọng và cách xây dựng một chu trình chăm sóc da khoa học tại nhà.
1. “Chu trình skincare” là gì và tại sao lại quan trọng?
“Chu trình skincare” (skincare routine) được hiểu đơn giản là một chuỗi các bước chăm sóc da được thực hiện đều đặn hàng ngày, bao gồm các hoạt động từ làm sạch, điều trị, dưỡng ẩm đến bảo vệ. Mục tiêu của chu trình này không chỉ là giải quyết các vấn đề hiện có của da như mụn, thâm nám, lão hóa mà còn là nuôi dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho da từ sâu bên trong.
Việc duy trì một chu trình skincare đều đặn mang lại nhiều lợi ích vượt trội:
- Làm chậm quá trình lão hóa: Chăm sóc da đúng cách giúp kích thích tái tạo tế bào, cải thiện tuần hoàn máu và sản sinh collagen, từ đó giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
- Ngăn ngừa các vấn đề về da: Một làn da được làm sạch và bảo vệ tốt sẽ hạn chế được sự hình thành của mụn, giảm thiểu tình trạng lỗ chân lông to và kiểm soát dầu thừa hiệu quả.
- Tăng cường sức khỏe làn da: Da được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất sẽ trở nên khỏe mạnh, có khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm và vi khuẩn.
- Tiết kiệm chi phí lâu dài: Việc chăm sóc da phòng ngừa ngay từ bây giờ sẽ dễ dàng và ít tốn kém hơn nhiều so với việc phải điều trị các vấn đề da liễu nghiêm trọng trong tương lai.
- Nâng cao sự tự tin: Khi sở hữu một làn da đẹp, bạn sẽ cảm thấy tự tin và yêu bản thân hơn.
2. Nền tảng của mọi chu trình skincare: Thấu hiểu làn da
Bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất trước khi xây dựng bất kỳ chu trình chăm sóc nào là phải “thấu hiểu” chính làn da của mình. Mỗi loại da có những đặc điểm và nhu cầu riêng biệt, do đó, việc xác định đúng loại da sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp, tránh gây kích ứng không đáng có.
Về cơ bản, có 5 loại da chính:
- Da thường: Làn da cân bằng, không quá khô cũng không quá dầu.
- Da khô: Bề mặt da thường có cảm giác khô ráp, căng, dễ bong tróc và xuất hiện nếp nhăn.
- Da dầu: Da thường xuyên bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn.
- Da hỗn hợp: Da có sự kết hợp giữa da dầu (thường ở vùng chữ T: trán, mũi, cằm) và da khô hoặc da thường ở các vùng còn lại.
- Da nhạy cảm: Da mỏng, dễ bị kích ứng, mẩn đỏ khi tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài hoặc sản phẩm mới.
3. Xây dựng chu trình skincare chi tiết cho sáng và tối
Một chu trình skincare hoàn chỉnh luôn được chia thành hai buổi: sáng và tối, với mục đích và các bước thực hiện khác nhau.
Chu trình skincare ban ngày: Lá chắn bảo vệ toàn diện
Mục tiêu chính của chu trình ban ngày là làm sạch da sau một đêm và quan trọng nhất là tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường suốt cả ngày dài.
- Bước 1: Rửa mặt: Sau một đêm, da tiết ra dầu thừa và độc tố, vì vậy việc làm sạch da vào buổi sáng là rất cần thiết. Hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn để loại bỏ bụi bẩn mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.
- Bước 2: Toner (Nước cân bằng): Toner giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên của da sau khi rửa mặt, làm dịu, cấp ẩm và hỗ trợ làm sạch sâu những bụi bẩn còn sót lại. Đây là bước đệm quan trọng giúp các dưỡng chất ở các bước sau thẩm thấu tốt hơn.
- Bước 3: Serum (Tinh chất đặc trị): Tùy vào nhu cầu của da, bạn có thể chọn các loại serum chứa Vitamin C để làm sáng da, chống oxy hóa hoặc Hyaluronic Acid để cấp ẩm sâu.
- Bước 4: Dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giữ cho da mềm mại và tạo một lớp màng khóa ẩm, ngăn các dưỡng chất đã thoa trước đó bay hơi.
- Bước 5: Kem chống nắng (Quan trọng nhất): Đây là bước không thể bỏ qua trong chu trình buổi sáng. Kem chống nắng là lá chắn vững chắc bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB – nguyên nhân chính gây lão hóa sớm, sạm nám và thậm chí là ung thư da. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
Chu trình skincare ban đêm: Thời gian vàng để phục hồi và tái tạo
Buổi tối là thời điểm da bước vào quá trình nghỉ ngơi và tái tạo mạnh mẽ. Do đó, chu trình skincare lúc này sẽ tập trung vào việc làm sạch sâu và cung cấp các dưỡng chất chuyên sâu để phục hồi da.
- Bước 1: Tẩy trang: Dù bạn có trang điểm hay không, tẩy trang là bước bắt buộc để loại bỏ lớp kem chống nắng, bụi bẩn, và dầu thừa tích tụ sau một ngày dài.
- Bước 2: Sữa rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt để đảm bảo da được làm sạch hoàn toàn, giúp lỗ chân lông thông thoáng.
- Bước 3: Tẩy tế bào chết (1-2 lần/tuần): Bước này giúp loại bỏ lớp tế bào sừng già cỗi trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn. Lưu ý không nên lạm dụng để tránh làm mỏng và tổn thương da.
- Bước 4: Toner (Nước cân bằng): Tương tự như buổi sáng, toner giúp cân bằng và làm dịu da sau các bước làm sạch.
- Bước 5: Sản phẩm đặc trị: Đây là thời điểm lý tưởng để sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất mạnh như Retinol, AHA, BHA để điều trị các vấn đề cụ thể như mụn, lão hóa, thâm nám. Khi sử dụng các sản phẩm này, da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng, đó là lý do chúng được khuyên dùng vào buổi tối.
- Bước 6: Kem dưỡng ẩm: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm để khóa lại tất cả các bước dưỡng da trước đó và cung cấp độ ẩm cho da suốt đêm. Đừng quên dành sự chăm sóc đặc biệt cho vùng da quanh mắt mỏng manh bằng kem dưỡng mắt chuyên dụng để ngăn ngừa nếp nhăn và quầng thâm.
4. Lời khuyên để tối ưu hóa chu trình skincare
Hiệu quả của việc chăm sóc da không đến sau một đêm, hãy kiên nhẫn thực hiện đều đặn trong ít nhất 3-6 tuần để có thể nhận thấy những thay đổi tích cực trên làn da của mình.
Hãy thoa các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như toner, serum trước rồi mới đến các sản phẩm có kết cấu đặc hơn như kem dưỡng.
Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước sẽ góp phần không nhỏ vào việc duy trì một làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Bắt đầu một chu trình skincare có thể khiến bạn choáng ngợp, nếu bạn là người mới tiếp cận với các sản phẩm skincare, hãy bắt đầu với những bước cơ bản: Làm sạch – Dưỡng ẩm – Chống nắng. Sau khi làn da đã quen dần, bạn có thể từ từ bổ sung các sản phẩm đặc trị phù hợp với tình trạng da hoặc thông qua tư vấn của các bác sĩ da liễu, để hoàn thiện chu trình của riêng mình. Chúc bạn sớm xây dựng được một chu trình skincare lý tưởng và sở hữu làn da hằng mơ ước.
Phòng khám Chuyên khoa Da liễu HKmedi
Địa chỉ: 60 Văn Cao – Phường Ngọc Hà – TP. Hà Nội
Hotline: 0942.762.888
Facebook: Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu HKmedi
